Что приходит к вам в голову при слове «отдых?» Многие люди живут от отдыха до отдыха, буквально выживая. В нашем понимании отдыхать — это куда-то уехать, выйти из привычной жизни на время, сделать так, чтобы никто тебя не трогал. Убежать, в общем. Это неправильная история. Как бы пафосно ни звучало, но качественный отдых является одним из важных элементов успеха в вашей жизни - и он нужен для наполнения, а не для избегания. Качественный отдых — залог того, что в вашей жизни будет баланс и гармония...
1. Проблема с отдыхом в том, что у каждого свое определение этого слова. Мы вкладываем в отдых развлечения, хобби, активности, ничего не делание, лень... Как только даешь определение отдыху, сразу все проясняется. Отдых - это восставновление сил и энергии. 2. А значит, что правильный отдых - это эффективный отдых. Просто задайте себе вопрос после отдыха: я восстановил_а силы? Если ответ "да", вы все правильно сделали. Если после отдыха, нужен отдых, то стратегия была выбрана неверная. 3. Мы устаем на разных уровнях: Физически Умственно...