Рассказываю о том, как правильно переваривать свои эмоции и что нужно делать, чтобы стать эмоционально «свободным» человеком Что такое «эмоциональная свобода»? Это состояние, в котором вы живете настоящим моментом и понимаете, когда вам нужно поменять свое поведение, чтобы остаться в ладах с собой, со своими намерениями и ценностями. Быть эмоционально свободным – не значит игнорировать сложные мысли или переживания. Вы просто перестаете цепляться за них, анализируете и принимаете их, чтобы сделать вою жизнь ярче и красочнее...

Оценка себя – это важный аспект для достижения личного и профессионального успеха. Однако, некоторые люди бывают слишком самокритичными, а другие – слишком самоуверенными. Ниже приведены некоторые советы, как правильно себя оценивать. 1. Будьте объективны. Объективность – это ключевое качество при оценке себя. Попытайтесь рассмотреть свои сильные и слабые стороны со всех сторон, не зацикливаясь на каком-то конкретном аспекте. 2. Используйте конструктивную критику. Критика – это полезный инструмент для оценки себя, но важно, чтобы она была конструктивной. Для этого необходимо фокусироваться на действиях и результатах, а не на личностных качествах...