Сказать ЭТО любому человеку очень просто. Скажу сразу: это не какие-то секретные действия.  Все достаточно просто. Но вы почему-то это не делаете. Я долго тянуть не буду. Смотрите, схема очень простая: Нужно прижать язык к нёбу и сказать: Нннет! Вы это не делаете не потому, что не умеете отказывать, а потому, что для вас важнее быть хорошим для других людей, а не быть хорошим для себя...

Для тех, кто не смотрел: сделала стоп-кадры почти всех фигуристок. Много симпатичных девушек. Одна даже работает моделью. Уровень в КП в последней разминке довольно ровненький. Без сенсаций. Виктория с 2019 года выступает за Беларусь. На Олимпиаде в ПЕКИНЕ у неё было итоговое 13 место по сумме КП и ПП. Всё выполнила, но в каскаде 3+3 заменила один из прыжков на двойной. Конечно оценки снизились. И немного скованно каталась. Как никак первым номером выступать, как будто самая ты слабая в мире - страшно...