1. Достань сигарету. Представь, что это хрупкий шедевр искусства. 2. Зажми её между указательным и средним пальцами, слегка наклонив вниз. 3. Поднеси огонь к кончику сигареты. 4. Разогрей сигарету. Легко втягивай дым, чтобы она равномерно тлела. 5. Сделай лёгкий и короткий вдох через сигарету. Не затягивайся слишком глубоко, здесь важна лёгкость. 6. Насладись моментом. Оставь дым во рту на секунду, прежде чем вдохнуть. Дай ему почувствовать атмосферу. 7. Вдыхай дым медленно и плавно, затем выдыхай через нос или рот...

Всем привет! Курение — это одна из самых коварных и неприятных привычек, которые только существуют в этом мире. Когда ты куришь, ты становишься настоящим заложником этой зависимости, причём самого худшего сорта — добровольным заложником. Ты буквально не можешь ничего с собой поделать и вынужден снова и снова закуривать очередную сигарету, чтобы хоть как-то унять тот стресс, который сама же сигарета в тебе и вызывает. Этот замкнутый круг продолжается день за днём, год за годом, и человек просто не видит из него выхода...