Глубокие приседания и престижны, и популярны «в народе». Знаменитые фитнес - блогеры в своих видео стараются взять вес побольше и присесть поглубже, предвкушая большое количество лайков и положительных комментариев...

Сделайте медленный глубокий вдох - хороший, глубокий вдох - и выдохните. Если Вы чувствуете себя немного легче, Вам это не показалось. Специалисты по психическому здоровью и йоге рекомендуют глубокое дыхание из-за огромной пользы, которую оно приносит всему организму (и психике в том числе)! Мы делаем более восьми миллионов вдохов в год - почему же так трудно дышать глубоко? Узнайте больше о том, почему Вам стоит попробовать глубокое дыхание и как его правильно выполнять. Типы дыхания Вы дышите постоянно, но, возможно, не знаете, что существуют различные типы дыхания...