Ох, как бы я ни старался подбирать слова по этой теме, без того, что скажу, не обойтись. И пусть меня заклюют в комментариях, зато буду честен перед самим собой и перед вами, дорогие женщины. Так вот, что касается прекрасных форм девушек в 20-30 летнем возрасте, да действительно они поражают нас мужчин своей красотой и легкостью. Да и не только мужчин, девушки со стороны тоже поглядывают на тех барышень, кому с формами повезло. Однако стоит помнить, что возраст берет свое. И часто, не всегда, но часто бывает так, что былые формы уходят, а чувство легкости пропадает...

Некоторые женщины, порой вздыхают: "Душой я молода, голова работает отлично, а вот тело..." Сегодня я поделюсь с вами фактами научными, из моей тренерской практики и из собственной жизни. В этом году мне исполнился 61 год. Профессионально заниматься фитнесом я начала в 30 лет. И могу сказать, что 30 лет тот рубеж в жизни каждой женщины, когда она может приостановить старение организма. Потому что, если перестать двигаться, начать вести успокоенный, сидячий образ жизни, организм начинает стареть: обменные процессы, метаболизм замедляются, меняется гормональный фон...