Хронический недосып способен привести к понижению иммунитета и повышению рисков заражения инфекциями и вирусами. Однако и высыпаться тоже надо уметь правильно. Об этом подробно рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. Если человек хронически недосыпает, то у него снижается иммунитет. В долгосрочной перспективе недосып - это путь к повышенному риску развития опухолей, к проблемам вроде ожирения, сахарного диабета, повышения артериального давления. Но тут ещё дело вот в чём. Не все умеют высыпаться правильно...

✨Как правильно писать: выкачанный или выкаченный? Давайте сегодня повторим правило «Образование страдательных причастий прошедшего времени». ✨Образование страдательных причастий прошедшего времени ✨Страдательные причастия прошедшего времени образуют­ся от основ неопределённой формы переходных глаголов при помощи суффиксов -нн-, -енн- (-ённ-), -т-: 🍂прочитать - прочитанный, увидеть - увиденный, решить - решённый, понять – понятый. ✨При помощи суффикса -нн- образуются страдательные причастия прошедшего времени от глаголов на -атъ, -ять...