»? Многие считают, что 8 часов сна — это 8 часов отдыха, но на самом деле мозг отдыхает всплесками, а не постоянно. Если вы не можете вспомнить сны, это плохо: это значит, что вы не дошли до фазы глубокого сна. В моей практике часто встречаются пациентки, которые спят 7–8 часов, но всё равно чувствуют усталость. Почему? Потому что они спят в неоптимальной позе: на животе или в прогнутом положении...