Деликатная, но очень важная тема - как правильно ходить в туалет? 🤔 💚как часто? - нормальным стул считается оформленный от 3х раз в неделю до 3х раз в день 💚сколько времени проводить в туалете? - в идеале опорожнение кишечника не должно занимать больше 5 минут 💚в какой позе нужно какать? - правильная поза продиктована анатомией прямой кишки...

Одна из главных проблем с которой люди обращаются к урологу – нарушение мочеиспускания! Кто-то писает часто, кто-то редко, а многие не вовремя, например во сне. Поэтому давайте разберемся как должен мочится человек, что считается нормой? 1. Частота 5-8 раз в день в зависимости от количества потребляемой жидкости и температуры окружающей среды: чем жарче, тем реже. 2. Объем считается нормальным от 150 до 300 мл. При этом большая часть мочи должна выделяться в дневное время. Также человек не должен систематически вставать в туалет ночью...