(Информация. Материал «Как правильно записывать и обрабатывать результаты силовой тренировки», из-за большого объема информации, разбит на 3 статьи. Статьи взаимосвязаны, поэтому, для лучшего понимания материала, желательно ознакомиться со всеми статьями: «Запись силовой тренировки. Небольшой экскурс в историю» (ч.1); «Запись силовой тренировки» (ч.2); «Обработка и анализ записей силовой тренировки» (ч.3 ). ------------------------------------------------------------------------------------ На основании методики записи тренировок в тяжелой атлетике (см...

Случается так, что тренировки перестают быть неотъемлемой частью жизни. Сегодня мы не будем рассматривать причины и обстоятельства — у каждого человека они свои, но расскажем, как вернуться к регулярным тренировкам после долгого перерыва и не бросить. Топ-5 проверенных советов ♡ Не заставляйте себя заниматься, а выберите комфортный для себя вид тренировок. Не нравятся функциональные — попробуйте растяжку, не нравится растяжка — обратите внимание на танцы и т.д. Найдите то, от чего у Вас будут гореть глаза и к чему Вы захотите возвращаться...