Проснуться утром — не всегда лёгкая задача. Особенно, когда будильник звонит слишком рано, а постель такая уютная. Но секрет успешного дня начинается с правильного утра. Сегодня я расскажу, как научиться просыпаться легко, с удовольствием и энергией, даже если вы "сова". Ваше утро задаёт тон всему дню. Если начать его с паники, опозданий и ощущения усталости, то и оставшаяся часть дня, скорее всего, пройдёт на автопилоте. Но когда вы встаёте спокойно, с чувством энергии и радости, появляется настрой добиваться целей и наслаждаться каждым моментом...

Поднимаясь утром, многие из нас уже настроены на бурный рабочий день, который нам предстоит. Но знали ли вы, что первые часы после пробуждения могут сыграть ключевую роль в вашем физическом и психологическом благополучии? Правильное начало утра может стать залогом вашей продуктивности, энергетики и отличного настроения на весь день. 🌅 Психология утра: Утро — это особенное время, когда наш мозг и тело только просыпаются. Это время, когда мы устанавливаем тон всему дню, формируем нашу психологическую устойчивость и мотивацию...