От того, как начинается утро, зависит весь день. Некоторые вскакивают с кровати, будто их подбросили током, другие долго ищут смысл вставать. Но идеальное утро не про героизм, а про внимание к себе. Правильное пробуждение - это не дисциплина, а деликатное соглашение с телом и головой: "спокойно, мы начинаем день, не бойся". Если первая мысль утром - "ещё пять минут", значит, вы проснулись грубо. Постарайтесь выбрать мелодию, которая не орёт, а зовёт. Пусть звук будет мягким, постепенно усиливающимся...

Проснуться утром — не всегда лёгкая задача. Особенно, когда будильник звонит слишком рано, а постель такая уютная. Но секрет успешного дня начинается с правильного утра. Сегодня я расскажу, как научиться просыпаться легко, с удовольствием и энергией, даже если вы "сова". Ваше утро задаёт тон всему дню. Если начать его с паники, опозданий и ощущения усталости, то и оставшаяся часть дня, скорее всего, пройдёт на автопилоте. Но когда вы встаёте спокойно, с чувством энергии и радости, появляется настрой добиваться целей и наслаждаться каждым моментом...