Изменения даются нам очень нелегко. Как правильно себя подготовить? Самая главная ошибка при изменениях «Все или ничего». Максимализм + импульсивность. Начинать изменения с чистого листа, возможно, приятно и мотивационно. Вчера я не следила за собой, сидела с ребёнком 24/7, была хозяюшкой. А завтра с чистого листа: прощайте дети и семейные проблемы, с понедельника у меня спорт, салон, встречи с друзьями и т.д. Ну а потом… Жди отката! Самые частые последствия импульсивных изменений: Привыкание к новому-хорошему должно быть постепенным, желательно планируемым и тренируемым...