Если вы задумались о том, чтобы привести себя в отличную физическую форму или просто хотите подкачаться к летнему сезону, то начинать желательно уже осенью. Ведь процесс построения гармонично развитого тела — это длительный процесс, который требует регулярных тренировок, правильной техники выполнения упражнений и грамотно составленной именно для достижения ваших целей программы занятий. Топ-5 рекомендаций для новичков в фитнес-клубе 1. Начинать лучше всего с круговой тренировки, когда за одно занятие вы выполняете упражнения на все группы мышц...

Попасть в плен дивана и телевизора очень просто, вырваться из него намного сложнее. Именно поэтому вопрос, как начать заниматься спортом, волнует не только тех, кто никогда раньше этого не делал. Попасть в плен малоподвижного образа жизни очень легко, диван и телевизор могут увлечь даже того, кто когда-то вел активный образ жизни. Именно поэтому вопрос, как начать заниматься спортом, волнует не только тех, кто никогда не тренировался. Можно постоянно строить планы и намечать дату, когда можно начать заниматься спортом, но вряд ли это к чему-то приведет...