Приветствую вас, дорогие жаворонки и совы! Наверняка вы слышали такую фразу: “Как утро встретишь, так весь день и проведешь”. А ведь именно из дней и состоит вся наша жизнь. Получается, тот настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывает влияние на наши успехи, здоровье, уровень энергии, отношения с людьми и многое другое. Сегодня мы с вами узнаем, как правильно начинать утро, чтобы оно было добрым, а жизнь – счастливой. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд...

Эффективное осуществление планов и активность человека в течение дня часто зависят от того, как началось утро. Если подъем был тяжелым, сборы на работу проходили в спешке, и все это сопровождалось унылыми мыслями, то от будней не стоит ожидать продуктивности и позитива. Чтобы правильно начать утро, необходимо следовать простым советам. Они подойдут как взрослым, так и детям. Ранний подъем Оптимальное время для того, чтобы проснуться – 5-6 часов утра. Если при этом засыпать в 10 часов вечера, то можно прекрасно выспаться и сохранить бодрость до конца дня...