➡ Давайте договоримся, что если будет полезно и интересно, с вас палец верх 👍👍👍 Это легкое действие с вашей стороны поможет другим найти статью и добавит в их жизнь больше полезных привычек, которые принесут здоровье, стройность и только пользу! 😉 Давайте делиться знаниями вместе! Контрастный душ - это еще одна супер-крутая и полезная привычка для тех, кто следит за свои здоровьем и красотой. Я бы назвала его МЯГКОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ. Т.к. я существо теплолюбивое, то мне сложно даются обливания...

Этим вопросом задаются многие любители здорового образа жизни, которые хотят начать закаливать свой организм. Лучше всего это делать с помощью контрастного душа. Конечно можно и в проруби плескаться, но это для профессионалов. А душ несложная и полезная процедура для начинающих. Чтобы правильно принять контрастный душ, нужно облить себя три раза — первый раз тёплой, второй раз похолоднее и третий раз совсем холодной водой. Перед тем как облить себя холодной водой желательно смочить живот, грудь и лицо...