Депрессия – не просто плохое настроение или усталость, это сложное состояние, связанное с изменениями в работе мозга, гормональной системы и метаболизме. В этом материале обсудим, какие гормоны страдают при депрессии, как это влияет на организм и почему психотерапия (например, КПТ) и изменение образа жизни могут помочь восстановить баланс. Серотонин: главный "гормон счастья", что происходит: При депрессии уровень серотонина снижается, что приводит к ухудшению настроения, раздражительности, тревоге и проблемы с сном...