Да ну нет, не может быть! Уже Октябрь? Октябрь! Вот это я прилегла вздремнуть на пол-часика. Открыла глаза, а за окном уже осень, причём практически середина. Конечно, я не проспала всё на свете, событий было много. Но вот тут давно не отмечалась. Да и не только тут, в целом соцсети от меня отдыхали всё это время. А лето закончилось великолепной поездкой с подругой в Выборг. Решила всё-таки написать отдельную статью об этом, позже добавлю тут ссылку. Скажу честно, город неоднозначный, есть свои особенности...

Для того чтобы правильно тренировать пресс, вам необходимо знать как минимум базовую теорию. Считается, что пресс довольно простая мышечная группа, вследствие чего ее начинают бездумно нагружать. На практике же, правильно примененные знания позволят обзавестись хорошо развитым прессом в несколько раз быстрее. Однако не следует думать, что какие-либо упражнения позволят вам сжечь жир с этой проблемной зоны. Мы с вами уже не раз говорили о невозможности такого процесса. Существует целый свод принципов и правил, на которые должен опираться правильный тренинг мышц живота: 1...