Часто приходится слышать, что человеку для поддержания здоровья требуется 2 литра воды в день, якобы именно столько и нужно выпивать. Это не так, точнее, не совсем так. Сегодня мы развенчаем 5 распространенных мифов о воде. Миф №1: человек по большей части состоит из воды Это не совсем правда. Действительно, в составе человеческого тела более 60% воды. Вода - это универсальный растворитель, с током воды в клетки попадают необходимые питательные вещества и эвакуируются отходы. Без воды в клетке невозможны стали бы обычные химические реакции...

Вода — основа жизни. Она участвует во всех биохимических процессах, регулирует температуру тела, выводит токсины и поддерживает работу органов. Но многие люди пьют воду неправильно: либо слишком мало, либо в неподходящее время. В этой статье разберём, сколько воды нужно пить в день, как правильно её употреблять и какие лайфхаки помогут поддерживать водный баланс. 1. Сколько воды нужно пить в день? Норма воды зависит от веса, возраста, физической активности и климата. Общие рекомендации: ✅ Стандартная...