Итак, вы встали на весы, увидели свое неудачное фото у подруги в соцсетях, утром тяжело стали вставать с постели, не влезли в прошлогодние джинсы, можете дописать Ваш вариант, и поняли: ВСЕ! Пора худеть!!! С чего следует начать похудение. Ну, во-первых, обрадую, свой путь к стройности и здоровью вы уже начали, т.к. проблему свою осознали. Осталось дело за малым: составить план действий. С чего начинаем похудение: 1. Настоятельно рекомендую сдать анализы и пройти медицинское обследование. Избыточная масса тела – это не всегда результат неправильного питания и отсутствия физических нагрузок...

Как правильно начать худеть в домашних условиях? Я считаю, что нужно сформулировать вопрос по-другому: не КАК похудеть, а ЗАЧЕМ? Это самый важный вопрос, на который должен ответить себе каждый, кто решил похудеть. Я вчера вечером обозначил свое намерение похудеть, и за сутки мне написали несколько знакомых, сообщения примерно такого типа: ты конечно молодец, но у тебя похудеть не получится, потому что у тебя физиология такая. Ты похудеешь за месяц, потом растолстеешь за неделю, потом будешь мучаться опять худеть месяц, и все равно наберешь вес за неделю...