С началом бегового сезона многие захотели попробовать себя в этом виде спорта, однако перед этим необходимо поставить технику бега и подобрать правильную обувь, рассказал «Вечерней Москве» фитнес-тренер, физиолог Никита Скрипник. По его словам, новым бегунам необходимо проконсультироваться со специалистом, иначе можно получить проблемы со здоровьем. Новоявленным бегунам важно обратиться к специалисту, который расскажет, как правильно бегать, и поможет адаптироваться к физическим нагрузкам. Бег имеет большое количество ограничений, а неправильное начало может привести к появлению травм...

Бег, наверное, самая популярная кардиотренировка. Бег, как лекарство, помогает нам придти у тонус, избавиться от лишнего веса, улучшает кровеносную систему, помогает нормализовать работу сердца и даже улучшает настроение человека, говорят некоторые ученые...

Что мы знаем о беге ? Мы знаем то что бег это вид спорта очень распространённый и им можно заниматься где угодно.но это не все что стоит знать.Такой вид спорта как бег не подходит для того что накачать какие либо мышцы,этот вид спорта больше подходит для разминки или для тех кт о сбрасывает вес.Казалось бы что сложного в том что бы выйти из дома и начать бегать? Ничего сложного,но и здесь у людей возникают проблемы. Начнем разбор ошибок и научимся их избегать. Соблюдая эти правила вам будет проще и безопаснее...

Беговой сезон стартовал в московских парках, предоставляя возможность как новичкам, так и опытным спортсменам, насладиться активным образом жизни. Издание «Вечерняя Москва» обратилась к фитнес-тренеру и физиологу Никите Скрипнику, чтобы узнать, как правильно начать заниматься бегом для новичков, и кому лучше избегать этот вид спорта. По мнению эксперта, начинающим бегунам необходимо подобрать обувь и освоить правильную технику бега. Специалист также отметил, что выбор маршрута также имеет значение, поскольку бег по асфальту может оказать дополнительное давление на суставы...