Девушки - такие создания, которые никогда не буду довольны своей фигурой. Ведь нет предела совершенству. Одни отчаянно худеют, другие, имея чрезмерную худобу, стараются набрать вес. Сегодня поговорим о том, как правильно набрать вес девушке, что стоит кушать, и стоит ли заниматься спортом. Питание для устранения худобы Итак, для начала определимся, какую именно массу вы хотите набрать – жировую, либо мышечную? А возможно и то, и другое? В этой статье обсудим все способы набора веса, но для начала поговорим о накоплении жира...

Красивые круглые ягодицы, стройные ноги, подтянутые руки и крепкая спина, это все о наборе мышечной массы. Прежде всего стоит понять, что важен индивидуальный подход: процесс набора массы для каждой девушки будет отличаться, так как есть много факторов, и один из них — это ваш тип телосложения. Существует 3 типа телосложений. - эктоморфы: люди с высоким уровнем метаболизма и выносливости, с худощавым типом телосложения и низким уровнем подкожного жира. Для данного типа телосложения является проблемой набрать не только мышечную массу, а и массу в целом...