Написал полную инструкцию как правильно медитировать дома для начинающих. В этой статье вы узнаете все хитрости  медитации в домашних условиях. Выбор места для медитации, как, где и сколько нужно медитировать, как подготовиться к медитации и вписать практику в свой график. В конце статьи вы найдете 5 простых способов для того чтобы легко начать практику медитации. Если вы хотите как можно быстрее получить простую и короткую инструкцию по медитации, эта статья для вас. Почему необходимо медитировать? Почти все время мы поглощены происходящим вокруг нас...

Медитация по своей сути это не просто сидение в позе лотоса, она также не является некой «духовной» физкультурой, это не про культурный хайп и моду. Медитация это умение контролировать свою «волю», направляя своё «внимание» на «действие» протекающее в каждом моменте времени, снимая (уводя) «внимание» с процесса мышления. Думаешь это не важно в твоей жизни?  Кое-кто тоже думал, да кое-куда потом попал. Давайте разберёмся! Что такое «внимание» думаю понимает каждый, а что подразумевается под «действием»...