Написал полную инструкцию как правильно медитировать дома для начинающих. В этой статье вы узнаете все хитрости  медитации в домашних условиях. Выбор места для медитации, как, где и сколько нужно медитировать, как подготовиться к медитации и вписать практику в свой график. В конце статьи вы найдете 5 простых способов для того чтобы легко начать практику медитации. Если вы хотите как можно быстрее получить простую и короткую инструкцию по медитации, эта статья для вас. Почему необходимо медитировать? Почти все время мы поглощены происходящим вокруг нас...

Медитация — это практика, которая помогает не только улучшить физическое состояние, но и способствует укреплению ментального здоровья. В последнее время все больше людей открывают для себя этот мощный инструмент для борьбы со стрессом, тревогой, улучшения концентрации и улучшения общего самочувствия. Для большинства людей медитация ассоциируется с чем-то сложным, абстрактным или даже мистическим, но на самом деле это доступная и практичная практика, которая может стать частью повседневной жизни каждого. Эта статья поможет вам понять, что такое медитация, как она работает и как правильно ее выполнять, чтобы извлечь максимальную пользу...