Правильный массаж спины расслабляет мышцы, снимает мышечный спазм и улучшает кровообращение. Главное правило безопасности — никогда не массируйте сам позвоночник и не давите на область почек. Все движения выполняются по ходу лимфотока: снизу вверх (от поясницы к шее) и от центра к бокам. Ниже приведена пошаговая инструкция классического расслабляющего массажа. Массаж приносит пользу только тогда, когда человеку комфортно и тепло. Классический сеанс строится по строгой схеме: от легкого к сильному и снова к легкому. Каждый прием повторяют по 5–7 раз. С этого начинается и этим заканчивается любой массаж...