Виды, противопоказания и решения проблем Массаж — это не просто приятная процедура, позволяющая сделать хорошее самочувствие еще лучше. Он помогает расслабиться, а расслабление — ключ к решению многих физических и ментальных проблем. Почему массаж — отличная идея после тяжелого дня и какие техники этой процедуры существуют, разбираемся вместе с Екатериной Мамаевой, преподавателем и победителем чемпионата мира по массажу, призером международных соревнований. Видов массажа много, и выбрать тот, который вам действительно подходит, зачастую непросто...

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Разбираем, как правильно проводить массаж в домашних условиях, чтобы он приносил удовольствие и пользу. 1. Некорректное направление массажных движений Все массажные движения направлены по ходу лимфо- и кровотока: 2. Неправильно подобранное средство для самомассажа Обычно для массажа мы выбираем то, что есть под рукой: крем, лосьон или молочко для тела. Но эти средства не предназначены для длительного скольжения рук по телу и быстро впитываются. Вы постоянно прерываетесь, чтобы добавить ещё немного средства на кожу...