Почему каждую ночь ваш организм борется за выживание? Представьте: вы спокойно спите, а в это время… ✔️ Кишки давят на сосуды, ухудшая кровоток. ✔️ Диафрагма поджимает сердце, вызывая аритмию. ✔️ Вздутый живот создаёт нагрузку, сравнимую с 10-килограммовым рюкзаком на груди. И самое страшное — многие умирают во сне именно из-за этого! 💔 Сегодня мы разберём: ✅ Как положение тела разрушает здоровье (с анатомическими примерами). ✅ Почему "спать на спине" — опасная привычка (даже если вам так удобно)...

Сон — одна из важнейших частей нашей жизни. Мы отдыхаем, тело расслабляется и, хоть системы в период сна тормозят свою работу, всё же обменные процессы продолжают действовать, наполняя организм питательными веществами и выводя всю патогенную флору. По сути, наш сон — это период, в который организм может заняться самоочищением без внешних раздражителей; следовательно, просыпаться с чувством полноценного отдыха — наша обязанность, однако это не всегда выходит. Конечно, мы можем винить соседа, шум с улицы, неожиданно громкий звук и так далее, НО в большинстве случаев всему виной мы сами...