Длительные боли в пояснице причиняют дискомфорт не только днем, но ночью, поэтому важно организовать правильный сон. Для каждого человека важным ежедневным мероприятием является ночной отдых с полноценным по продолжительности сном. Он является залогом хорошего самочувствия и высокой работоспособности, но только не в ситуации, когда формируется боль в пояснице. Неприятное мучительное ощущение буквально изводит и днем, и по ночам, не давая нормально выспаться. Причинами боли могут стать разные болезни и травмы спины, патологические процессы...

Спина — один из важнейших органов нашего тела, обеспечивающий поддержку всего организма и возможность движения. Боль в спине может возникать по разным причинам: перенапряжение мышц, неправильная осанка, травмы позвоночника, сидячий образ жизни и даже стресс. К счастью, существуют эффективные упражнения, помогающие облегчить боль и укрепить мышцы спины, улучшая общее самочувствие. Причины болей в спине Прежде чем приступить к выполнению упражнений, важно понимать причины возникновения боли в спине...