Аппликатор Кузнецова — это тот самый массажный коврик с шипами, который, вероятно, лежит у многих дома. Считается, что он способен решить множество проблем: от болей в спине до улучшения работы внутренних органов. Но так ли это на самом деле? Аппликатор Кузнецова работает по принципу рефлексотерапии — воздействие шипов на кожу стимулирует нервные окончания, вызывая ответную реакцию организма. Теоретически, это должно улучшить кровообращение, расслабить мышцы и снять боль. На практике же все не так...

Тренировка на гимнастическом коврике или просто на полу – отличный выбор на сырую весеннюю погоду! Во время таких упражнений невозможно промокнуть и простудиться, кроме того, они неопасны для коленей, позвоночника и других суставов. Для нашей гимнастики подойдёт специальный коврик из спортивного магазина, туристическая пенка или обычный домашний ковёр на полу...