Некоторые люди уделяют много внимания тому, что именно они покупают в магазине, но забывают о том, как именно они употребляют эту пищу. Процесс усвоения еды начинается задолго до того, как продукты попадают в желудок. От того, как организован приём пищи, напрямую зависит ваше самочувствие, уровень энергии и состояние здоровья в целом. В этой статье разберём основные правила питания, которые помогут еде усваиваться максимально эффективно. Первый и самый важный этап пищеварения начинается в ротовой полости...