В этой статье вы узнаете как избежать повреждения ниппеля мяча при накачивании

Всем привет!

В этой статье я расскажу о том, как можно поставить удар с помощью теннисного мячика. Занимался и занимаюсь различными единоборствами (5 лет каратэ-кобудо, 2 года смешанных единоборств и на данный момент кикбоксингом и тэквандо). На кикбоксинге мой тренер всегда задает на дом просто отбивать от пола мячик. Я никогда не понимал зачем это нужно, но выполнял. В итоге спустя около 3 месяцев выполнения ежедневно этого упражнения (примерно по 15-20 минут в сутки) мои удары стали быстрее и резче. Сейчас я расскажу, как правильно выполнять это упражнение...