Тренажеры для работы над очертаниями фигуры могут быть разными. Особенным спросом пользуются компактные и универсальные, заниматься на которых можно в домашних условиях. К таким относят колесо для пресса, с его помощью можно не только проработать мышцы брюшного пресса, но и привести в порядок осанку, положительно повлиять на работу внутренних органов. Но даже такой простой тренажер нужно освоить, понять принцип его работы. Здесь ты найдешь преимущества колеса для пресса и его недостатки. Колесо и...

Ролик для пресса (ab roller) — мощный снаряд для укрепления пресса. Это гимнастическое колесо прорабатывает мышцы кора, помогая обрести рельефный пресс. Польза ролика заключается в комплексной проработке всего кора. Упражнение заставляет работать прямую мышцу живота на всей амплитуде, растягивая и сокращая ее, что идеально для рельефа. Одновременно косые мышцы живота напрягаются, чтобы стабилизировать тело. Однако главное преимущество — это мощная активация глубоких мышц живота, в частности поперечной мышцы...