Первое правило физических тренировок для подростка — выработка привычки. Исследования говорят о том, что организму необходимо не менее 28 дней, чтобы сформировать любовь к спорту. Люди, регулярно тренирующиеся больше одного месяца, чаще всего сохраняют эту привычку¹...

В каких глубинах скрывается то, что одни называют настоящим прессом, а другие нереальным и недостижимым, потому что никогда в своей жизни его не видел. Сегодня ты узнаешь тайну, которая скрывалась от человечества столь долгие годы...