29,5K подписчиков
9,8K подписчиков
Узнайте о среднем размере талии у женщин и мужчин и о том, как правильно измерить окружность талии. Многие люди считают размер своей талии ведущим показателем физической подготовки. Если они видят выпирающий живот, они знают, что им нужно начать работать над своей физической формой. С другой стороны, узкая талия — повод для радости полных людей. «Каков средний размер талии у женщин?» или «Каков средний размер талии у мужчин?» Обычно это самый распространенный вопрос среди людей, которые начинают следить за своим питанием и физической формой...
6 подписчиков
Максимальный размер талии?
Есть нормы окружности талии, при превышении которых, врачи порекомендуют вам диету.
У мужчин окружность не должна превышать 90 см, а у женщин 80 см.
Если окружность талии выше этих цифр - это сигнал к тому, чтобы менять свой образ жизни. Если ваша талия намного больше, то нужно срочно что-то менять, потому что ваше здоровье в опасности.
Иногда человек имеет нормальные рост и вес, при этом широкую талию. И он тоже находится в зоне риска.
Также для человека невысокого роста и для человека высокого роста один и тот же объем талии имеет разное значение. Согласитесь, что девушка с ростом 150 см и талией 80 см и девушка ростом 170 см и талией 80 см это девушки разных комплекций, вторая будет намного стройнее, чем первая.
Поэтому есть ещё один параметр по которому стоит оценивать уровень нормального содержания и распределения жира в организме.
Это соотношение талии к бедрам.
Всё просто - мы просто делим объем талии на объем бедер и получаем индекс соотношения талии к бедрам. И теперь мы можем более объективно оценивать степень ожирения.
Этот индекс не должен превышать 0,9 для мужчин и 0,8 для женщин.
По мнению врачей, каждые лишние пять сантиметров на талии могут привести к увеличению риска преждевременной смерти (у мужчин на 17%, у женщин на 13%).
Если вы измерили себя и поняли, что вы в группе риска - пересмотрите свои привычки. Меняйте образ жизни шаг за шагом.
56 подписчиков
Столкнулись с проблемой, как правильно измерить бедра? В этом нет ничего сложного. Также нет проблем произвести замеры других частей своего тела. Но зачем это необходимо? Для определения своего размера одежды; Для построения выкроек во время шитья; Для отслеживания параметров своей фигуры. Как правильно измерить бедра? Достаточно только знать пару простых правил. Они и позволят получить точные результаты. Что необходимо? Прежде чем приступить к обмеру объема своих бедер, нужно позаботиться, чтобы...