Массивная шея часто ассоциируется с силой и выносливостью — особенно у спортсменов. Однако всё больше исследований показывает: толстая шея может быть сигналом скрытых проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет и апноэ сна. Учёные предлагают включить измерение окружности шеи в стандартные обследования, ведь этот простой параметр может многое рассказать о состоянии обмена веществ и сосудов. Индекс массы тела (ИМТ) даёт лишь приблизительное представление о жировой массе, поскольку не различает мышцы и жир...

Доброго времени суток, друзья! Хочется сегодня поговорить о том, как важно при ведении здорового образа жизни отслеживать прогресс своих достижений. Как ни странно, но в этом вам может очень помочь, казалось бы на первый взгляд, банальные, но эффективные замеры тела. Вот как измерить размеры тела, чтобы получить более точную оценку вашего прогресса и посмотреть, работают ли ваши упражнения и режим питания сегодня и разберем! Прежде чем продолжить чтение статьи, хочу попросить вас отвлечься на 10 секунд, поставить лайк и подписаться на канал...