Если вы терпеть не можете придерживаться четких инструкций на тренировке, можно поддаться приливу вдохновения и выйти за рамки методики - но нужно знать, как делать это правильно. 1. Всегда делайте разминку Этот совет очевиден, но, оказавшись в зале без четкого плана тренировки, люди часто о нем забывают. И напрасно: если приступите к упражнениям без разминки, вы, во-первых, не сможете добиться лучших результатов, а во-вторых, серьезно увеличите риск травмы. Потратьте на нее хотя бы пять минут! 2...
Импровизация во время выступления - это искусство говорить без подготовки, полагаясь, при этом, только на свои навыки общения и креативное мышление. Это способность особенно важна для тех людей, которые, так или иначе, работают с публичными выступлениями. Часто, люди сталкиваясь, во время своего выступления, с нестандартным вопросом или с неожиданной ситуацией, теряются и их доклад разваливается. Для того чтобы этого не случилось нужно обладать определенным уровнем развитости креативного мышления, вовремя сориентироваться по ситуации и сымпровизировать...