Чем менструальный цикл отличается от месячных (менструации)? Менструация — это кровотечение, происходящая 1 раз в каждом месяце, происходит у половозрелых женщин, если не было беременности. Во время менструации...

Сегодня поговорим о том, как совместить тренировки с менструальным циклом и как питаться в эти дни. Многие девушки сталкиваются с такими неприятными симптомами, как: Мы все хотим поддерживать фигуру, даже во время месячных быть красивыми и энергичными. Возникает вопрос: Стоит ли продолжать заниматься спортом, если хочется просто лежать на диване и есть сладкое? Многие считают, что в такие дни лучше отдыхать, но это не совсем так. Легкие тренировки например, как растяжка, наоборот помогают справиться с болезненными ощущениями...