Чтобы курс массажа принес максимальную пользу, а не стал пустой тратой денег или стрессом для организма, его график нужно строить по строгим физиологическим правилам. Тело адаптируется к нагрузке постепенно, и хаотичные визиты («когда появилось время») ломают весь терапевтический эффект. Вот пошаговое руководство, как правильно составить идеальный график курсового массажа. Для стойкого и выраженного результата стандартный классический курс состоит из 10–12 сеансов. Самая частая ошибка — делать массаж каждый день в надежде похудеть или вылечить спину быстрее...