Как правильно делать массаж
🩱👙Как правильно ходить на массаж, если вы хотите похудеть: ❗ Важное замечание оставлю в начале! Кстати, не обязательно ходить на антицеллюлитный массаж или лимфодренажный массаж если вы хотите похудеть. Можно ходить на оздоровительный и вы тоже избавитесь от лишнего веса. 🚫Не есть за 2 часа до массажа и 2 часа после массажа (пить воду/чай можно и нужно) 📆Промежуток между сеансами не более двух дней 🥦Добавить на время курса массажа тарелку зелёного салата с оливковым (или другим) маслом перед каждым приёмом пищи 🦸♀️На время курса массажа следить за физической активностью. Ходить хотя бы 7-8 тыщ шагов 🥡За 6 часов до сна перестать есть 🍡Исключить из питания сахар, всё с крахмалом
Как часто нужно ходить на массаж?
Регулярность и Профилактика Важно помнить, что массаж - это не только лечение, но и отличное средство профилактики. Лучше предотвратить боль, чем позже её лечить. Поэтому, дорогие друзья, не ждите, пока проблемы постучатся в двери. Регулярность - ключ к здоровью. Даже если вас не беспокоит боль, рассмотрите регулярное посещение массажиста как инвестицию в своё будущее здоровье. 🤩 Разнообразие Массажа Мои сеансы включают разнообразные виды массажа, такие как рефлекторно-сегментарный массаж, массаж...