Вы когда-нибудь видели, как человек ползает на коленях по полу? Со стороны это выглядит необычно. Даже странно. А если такому человеку за пятьдесят - и вовсе вызывает вопросы. Но именно это простое, на первый взгляд, движение способно творить настоящие чудеса с нашими суставами, спиной и общим самочувствием. Сегодня разберёмся, почему ходьба на коленях - это не экзотика и не странность, а доступный, безопасный и очень эффективный способ поддержать тело в тонусе после 50 лет. Без сложного оборудования, без походов в зал, без больших затрат времени...