Ходьба - это лучшая и самая базовая физическая активность. Жизненно необходимая активность - если человек хочет жить качественно и быть здоровым, он должен уметь ходить. И по сути, если человек умеет правильно ходить, то каждый его шаг будет усиливать тело, потому что вся биомеханика ходьбы заточена на то, чтобы весь организм функционировал правильно. Или можно сказать, что очень много систем организма зависят от ходьбы. Но проблема в том, люди как будто разучились правильно ходить. Я сейчас объясню, что я имею ввиду...

С началом бегового сезона многие захотели попробовать себя в этом виде спорта, однако перед этим необходимо поставить технику бега и подобрать правильную обувь, рассказал «Вечерней Москве» фитнес-тренер, физиолог Никита Скрипник. По его словам, новым бегунам необходимо проконсультироваться со специалистом, иначе можно получить проблемы со здоровьем. Новоявленным бегунам важно обратиться к специалисту, который расскажет, как правильно бегать, и поможет адаптироваться к физическим нагрузкам. Бег имеет большое количество ограничений, а неправильное начало может привести к появлению травм...