Прогулки на свежем воздухе очень важны для любого человека, независимо от возраста и состояния здоровья. Однако простой ходьбы недостаточно, ведь чтобы получить максимум пользы от прогулок следует придерживаться нескольких правил. Общественная служба новостей разобралась, как правильно совершать прогулки. Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на поддержание веса (или на его снижение), укрепляют мышцы и кости. Не стоит забывать и о благотворном эффекте, который прогулки оказывают на сердечно-сосудистую и нервную системы...