Подбор правильного инвентаря является ключевым фактором для эффективности и комфорта занятий водными видами спорта. Некорректно выбранные ласты для плавания могут не только снизить результативность тренировки, но и привести к дискомфорту или травмам. Выбор зависит от трех основных параметров: размера, жесткости лопасти и типа конструкции, каждый из которых определяется целями пловца и условиями использования — в бассейне или на открытой воде. Точное соответствие размера — основа безопасного плавания...

Вроде бы, все просто: грести нужно быстрее. Больше гребков — выше скорость. На деле все не столь однозначно. Чем активнее работают руки, тем быстрее приходит усталость. И скорость падает. Так что в кроле решает не сила сама по себе, а то, как она прикладывается. Правильный гребок — это то, что отличает легкое плавание от борьбы с водой. Если научиться выстраивать движение руки грамотно, всё остальное начинает складываться само: ритм, баланс, скорость. Именно этому учат тренеры клуба плавания MEGASWIM: грести так, чтобы руки не шлёпали по воде, а двигали тело вперёд...