Голод продлевает жизнь, поэтому нужно чаще испытывать чувство голода. На этом строится вся водосточная философия и медицина. Я тоже практикую голодание, кратковременное, не больше суток. И действительно, и со здоровьем все неплохо, и с мотивацией, и с внутренней энергией. Голова как будто просветляется. Как голодать, чтобы получить для организма только пользу Но голодать-то тоже нужно правильно. Многие люди например считают, что завтракать не надо. А ведь завтрак — это основное питание, хотя многие действительно не хотят по утрам есть...

Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. Полезно ли голодать Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными. Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная» «Голодание — это метод, который используют даже врачи...