Такой способ держать тело в форме и незаметно терять кг уже давно используют звезды шоу-биза: Яна Рудковская, Александр Ревва, Ким Кардашьян и можно перечислять долго. Что же такое интервальное голодание? Это не диета, а режим питания, который подразумевает затяжные часы, когда мы не едим. Опыт интервального голодания есть и у тебя, наш читатель. Например когда утром проспала и не успела позавтракать. Или наоборот, было так много работы, что пришлось пропустить обед или отказаться от ужина...

Для чего нам голодать? Например чтобы похудеть, для контроля уровня сахара в крови и инсулина. Я хочу рассказать о различных вариантах голодания, чтобы вам было легче продержаться и получить хороший результат. Начнём с самых известных, но в них тоже есть нюансы. Напоследок дам парочку необычных, но эффективных методов. Мне самой они очень приглянулись. 1. Классический вариант Допускается только вода. Но есть много способов, которыми можно улучшить её вкус, при этом не нарушить голодание. Можно добавить лимон или лайм...