В последние несколько лет по сети стали очень популярными китайские упражнения для плоского и подтянутого живота, которые китаянки выполняют в разных вариантах - и стоя, и даже лежа. И основаны эти упражнения на такой китайской практике, как "тазовые часы", которые также называют китайским секретом плоского живота. И, хоть это упражнение стало популярным в разных вариациях, но один из его вариантов лежа известен давно и его можно было встретить в сети не раз и не два. Упражнение очень простое, оно исполняется лежа и не будет затрачивать у нас большое количество времени и сил...

Добрый день, дорогие читатели. Рады приветствовать в ленте нашего канала. Время и открытия не стоят на месте. Появляются новые возможности, как быстро избавиться от возрастного или поплывшего живота в любом возрасте. Воспользуйтесь правилом вытянутых рук, и получите желаемый результат быстро, а эффект надолго. Упражнение Исходное положение: встать прямо , ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Втянуть живот. Поднять прямые руки в стороны. Мышцы тела напряжены. Зафиксировать положение на 60-90 секунд...