Как правильно дышать. Как правильно дышать? Когда мы совершаем физическую работу, организм требует больше кислорода, и объем вдыхаемого воздуха увеличивается. Дыхание в таких случаях убыстряется или становится более глубоким. Дыхательная система автоматически приспосабливается к потребностям организма, поэтому считается, что как-то специально регулировать дыхание не следует. Если спросить человека, что он может сказать о дыхании, то каких-нибудь свежих мыслей на этот счет мы не услышим: «Вдох, выдох...

Дыхание - это нить, связывающая всё мироздание воедино.- М. Уэсиба [p]Добрый день. Этой статьёй я начинаю практический разбор влияния дыхания в стрессовых ситуациях. А ещё того, как можно эффективно с ними справляться за счёт работы с дыханием. Упор будет на упражнения, которые можно легко использовать в повседневной жизни. И я буду делиться с вами личным опытом после каждого из упражнений и дам комментарии. Упор будет на упражнения, которые можно использовать в жизни без привлечения лишнего внимания окружающих...