Ходьба — самый доступный вид физической активности. Но есть один нюанс, который почти никто не замечает: большинство людей ходят, дышат — и делают это неосознанно, по привычке, сформированной годами. А привычка эта, как выясняется, нередко не самая полезная. Речь не о каких-то сложных техниках из арсенала спортсменов. Речь о базовых физиологических принципах, которые давно описаны наукой, но до сих пор игнорируются большинством из нас. Многим кажется, что дыхание — это рефлекс, который «сам разберётся»...