Приседания являются наиболее основным, базовым движением среди всех физических упражнений. Приседания задействует большое количество мышц, что делает это упражнение очень популярным. Что произойдет, если приседать каждый день? А если делать сто приседаний ежедневно? Какие изменения произойдут в организме и каков будет эффект? Давайте рассмотрим все детали в этой статье. Вперед! Время чтения: 5 минут Кстати, не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые публикации...

Тренер Владимир Пархоменко отмечает, что для правильной техники приседаний необходимо внимательно соблюдать все моменты. Для правильной техники приседаний с собственным весом необходимо соблюсти все детали. О тонкостях работы в фитнес-зале рассказал тренер Владимир Пархоменко, передаёт "Спорт-Экспресс". Тренер отмечает, что при выполнении упражнения следует следить и за мышцами, и за дыханием. Так, для приседа необходимо занять исходное положение - стоя, ноги чуть шире таза. "Далее, по словам специалиста, необходимо сделать вдох, напрячь мышцы живота и спины и начать опускаться", - заметил он...