Правильно вообще не так. Вроде бы все просто: вдохнул–выдохнул. Но врачи, блогеры, тренеры то и дело говорят, что люди дышат неправильно и вообще делают это по-разному, например, мужчины дышат животом, а женщины – грудью. Давайте вместе разберемся, что доказательная медицина говорит о правильном дыхании. Обсудим, как правильно дышать в разных ситуациях, и что будет, если дышать неправильно. Как мы вообще дышим? Какие физиологические изменения происходят в организме при дыхании? Во время дыхания...

Подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете много простых и эффективных дыхательных упражнений и гимнастик! Девочки, всем привет! Сегодня я хочу поговорить с вами о двух самых главных аспектах нашей красоты и женского здоровья – о правильной работе жкт и тазовом дне. Какая между ними связь? Вы удивитесь, дыхание! А если точнее, то диафрагмальное дыхание (его еще называют дыхание животом). Я много говорила и писала о пользе диафрагмального дыхания, но сегодня хочу уделить особое внимание именно женскому здоровью...