Сегодня в нашей статье поговорим о том, как долго держаться на воде. Это очень полезный навык для каждого пловца. Для этого есть три эффективных способа. Они позволяют не тонуть и восстанавливать силы. Первый метод называется “Поплавок”. Для этого необходимо сгруппироваться, подтянуть колени к груди, сделать большой вдох и опустить голову под воду. Это позволит держаться на поверхности. Минус данного способа заключается в том, что пловец не будет держаться в вертикальном положении. Из-за наличия воздуха в легких, человек будет поворачиваться спиной вверх...

Инструктор по плаванию Инга Сологуб советует упражнения.