Инструктор по плаванию Инга Сологуб советует упражнения.

При внезапном падении Вы можете испытать шок и на время перестанете контролировать свои действия. Нужно задержать дыхание и зажать пальцами нос, чтобы не нахлебаться воды. Попытайтесь нащупать ногами дно, если Вы недалеко от берега. Если место глубокое, постарайтесь как можно скорее избавиться от обуви и тяжелой одежды, чтобы она не тянула Вас ко дну. Если в момент падения на Вас были резиновые сапоги, не выбрасывайте их. Перевернув голенищами вниз, зажмите их под мышками, превратив в воздушные подушки...