Каждому из нас в детстве говорили что нужно делать зарядку по утрам. Если честно, то очень немногие люди в жизни придерживаются этой привычки. Да и как вообще правильно делать эту зарядку? Если вы думаете начать немного заниматься по утрам или просто хотите найти правильный набор упражнений, то вы попали точно по адресу. Сегодня мы расскажем вам о том, как правильно тренироваться по утрам абсолютно каждый день. 1. Не переусердствуйте Огромной ошибкой большинства людей, которые практикуют утреннюю зарядку, является излишнее переутомление...

В период всеобщей самоизоляции и карантина большинство людей сидит дома. Однако, это не повод бросать следить за собой и переставать заниматься спортом. Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё...